[...] są style leprze i gorsze. Ba, moim zdaniem są również style o wiele leprze i znacznie gorsze . Składa się na to wiele czynników np: techniki - oczywiście wachlarz technik jakimi dysponuje dany styl ma duże znaczenie, niewątpliwe przewage w tym względzie będą miały style "otwarte", które idą z duchę czasu, wciąż rozwijając się oraz [...]
[...] były wyjaśniane/, nie wiem czemu tak reagujesz, czy nie czujesz się pewnie w zaistniałej sytuacji, czy sam nie wiesz co napisać, ja nie mam zamiaru pisać, że kłamiesz tak jak ty piszesz, czy coś ukrywasz bo nie chcesz odpowiedzieć na pytanie/byłoby po problemie/,nie mam zamiaru również tłumaczyć komukolwiek Twoich insynuacji, tak, ze jreżeli [...]
[...] środkiem na którym nie musisz się głodzić nawet nie powinno się za bardzo ciąć węglowodanów to nie clen czy efedryna t3 i tak zadziała dasz rade na diecie 5 dni to dasz jak w 6 zjesz pizze i 3 opakowania wafli zapijając słodką słodzona czekoladą to nic się nie stanie bo twój metabolizm będzie tak podkręcony że nawet nie poczuje że cos [...]
[...] na plecach MC Push press Pompki na poręczach podciąganie na drążku szeroko bic/tric Tak na szybko skleciłem coś, dałem same podstawy. Dorzucić jeszcze coś na dynamikę (jakiś power clean np., ale zamiast czego?) Jak by ktoś mógł to poprawić, albo wskazać przykładowy trening bo samemu ciężko coś złożyć, a w artykułach podają ćwiczenia ale [...]
[...] zawodów w Polsce nie stoi raczej na dobrym poziomie, ponieważ bardzo często zdarza się, że na zawodach sędziują osoby związane z klubami z których zawodnicy startują w tychże zawodach plus dochodzi kiepskie przeszkolenie. Co do KSW, było kilka dobrych walk, kilka zaskoczeń i ogólnie w mojej opinii gala całkiem spoko jak na galę bez PPV
tutaj warto zaznaczyc fakt iz ludzie czesto przy robieniu tego cwiczenia maja zwyczaj ukladania lokci w zdluz ciala. Lokcie powinny byc jak najbardziej prostopadle do ciała wtedy jest zaangarzowana sama klatka, robia inaczej za bardzo angazyje sie przednia czesc miesni naramiennych. A pozatym jest to niewlasciwe :) Co za tym idzie zaawansowani [...]
[...] ale "lekko tłumiący" prace osi P-P-J. Taki w sam raz na zrobienie czegos pomiedzy cyklami (chodz sam nie wiem czy jest sens w takie cos sie bawic). Po 2, antek jak wiadomo bardzo czesto zalewa, a ja lubie dawke lekko anaboliczną żeby rosnąc beztłuszczowo. 25mg to tak na sprobe chcialem. zreszta, ja zawsze lubilem kombinowac i [...]
Pas nie jest obowiazkowy. Wrecz czasami moze nawet przeszkadzac. To plecy maja byc mocne a pas nie ma tu nic do rzeczy.] Co do bolu - zalezy jaki to jest bol, moze to tylko zakwasy, a moze masz po prosatu cos nadwyrezonego. Po pierwsze: Czy nie masz skrzywienia kregoslupa - bo od tego moga byc wszelkie problemy. Czy wykonujesz poprawnie cwiczenie, [...]
A istnieje coś takiego jak kursy instruktorów treningu przekrojowego? Czy to może jest zawarte w kursach na trenera personalnego...bo zauważyłem, że właśnie personalni często oferują tego typu treningi więc skądś wiedzę musieli czerpać..?
[...] po ponad roku waże 65kg i jestem happy. Stanowczo odradzam ci diete hod-dogowo lodową ty musisz przybrać na wadze a nie obrosnąć w tłuszcz. Jedz dużo nabiału, mięsa i ćwicz. Średnio co 2h coś jedz, nie dużo ale często. Wierze że ci się uda jak mi się udało. Uwierz w siebie, wiara czyni cuda "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"
To niech na razie nie zwieksza dawki. Zadnej fazy nasycenia itp. To kwestia czasu jak bedzie OK! Tylko niech mu do glowy nie przyjdzie, zeby w zwiazku z tym pic mniej! Mimo, ze czesto musi oddawac mocz musi pic duzo wody.
Warto zauważyć, że w tradycji większości SW w ogóle nie było żadnych danów czy innych stopni , byli po prostu mistrzowie, którzy mieli inne sposoby na wyrobienie sobie renomy. Dzisiaj żyjemy w trochę innych realiach, jednak na przykładzie muay thai ("pas w ringu') czy nawet bjj, gdzie jest zdrowy i przejrzysty system stopni widać, że można [...]
Nie masz racji Yang zupełnie. Nie wiem gdzie i w jakich szkołach w Tajlandii byłeś, ale sam pisałeś, że było to Muay Thai, to raz, a my mówimy o Muay Boran. Tak więc mówisz o twoim subiektywnym wrażeniu, i o tym, co Ci tam powiedziano. I dwa, nie było niczym dziwnym, że wojownik szkolił się jedynie do walk bez broni, choć najczęściej walczył też [...]
Tez tam czesto chodze, ale silownia jest bardzo mala. Brakuje troche sprzetu zwlaszcza na plecy, ale za to sa fajne bieznie automatyczne. Jak probowalem co z nimi zrobic to ustawilem sobie je na maksa i oczywiscie nie zalozylem tej linki na reke ktora mozna ja wylaczyc i o malo co z niej sie nie spie**** Jest w centrum i to jest jej bardzo DUZY [...]
jesli kolega cwiczy na kazdym trenie bica to niech sie nie dziwi ze nie rosnie istnieje cos takiego jak regeneracja miesni. do autora- powody czemu nie rosnie bicek moga byc rozne. moze cwiczysz go zbyt czesto albo wykonujesz za duzo cwiczen. mi wystarcza 2cw. po2 serie i tez pozadnie puchnie. roznie dobrze miesien mogl sie przyzwyczaic do tych [...]
[...] cos takiego, ale slyszalem ze czesto waly robili inni uzytkownicy allegro. Ja dostalem oryginalnie zapakowany worek, faktycznie ma smak mleka w proszku, dosyc latwo sie rozpuszcza jak na bialko, ale wydawalo mi sie ze wszystko jest ok. Wydaje mi sie ze to co miales wczesnije moglo byc jakas mieszane albo faktycznie jakas serwatka to byla"
Fajna dieta. Prawie zawodowa. Wychodzi teraz 3g bialka, 1,1g tluszczu, 4,6g WW i 3200 kcal. Jezeli masa ladnie sie rozwija to nie zmieniaj, jak bedzie stagnacja mozesz zwiekszyc WW do ponad 5g moze poprzez dodanie warzyw i owocow. A w tej chwili dorzuc jakis preparat multiwitaminowy (z rana), z tanszych moze byc Vitaral BTW: Jakie masz wymiary? [...]
[...] te 3 litry ?? Pij cały dzień równomiernie, na noc nie opijaj się wody bo będziesz tylko często wstawał olewać sie a szkoda przerywać snu (najlepszej regeneracji). 4. Po jakim czasie od posiłku przed treningowego należy brać kreatynę ?? Bierz 20 min. przed treningiem, możesz brać od razu po treningu. 5, Jak będę chodził do szkoły to pasowało [...]
[...] mono prawie ze nie dziala na mnie. Musze przetestowac jeszcze solo jablko, bo cykl nitro II +3gmono/2gjablko dzialal lepiej niz hp+mono. Na jablku czulem glownie sile, po mono nie nabieram nic a nic wody tak jak to czesto mozna w opisach spotkac. @up sog by byl, ale dalem juz kiedys. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-04-09 14:06:45
Aikido
